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尼崎練習

火曜日の練習は久々にメンズレベルが高かったsign03
そのおかげで中身の濃いゲーム練習が出来ましたねぇ。

毎週毎週キタちゃんが練習の動画をupしてくれてますが
みなさん見てますかー?
見ると言ってもただ単にボールを追ってるだけではなんの身にもなりませんよー。
ってことで今日は練習内容からすっぱ抜き!
特に今回はレシーブにおいてです。
普段から何回も言われてること再確認して下さいね。

まずはuni。
女子はブロッカーの位置とトスからポジショニングし、
構えもしっかり出来ています。
メンズも下がりが速くボールが手元に来る際には動かずに取れています。
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対するこちらは…
女子のポジショニングの問題と、レシーブ前の構えの甘さが目立ちます。
メンズレシーバーの体勢と比べるとその差が歴然と出ています。
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みかんちゃんは確実に通行人状態ですねww
ポジションもブロッカーに被ってます。
はなちゃんは下がり遅れが目に留まります。
他のメンズがアタックライン後ろまで下がってるのに対し
アタックライン手前までしか下がれてません。
たった一歩かもしれませんがこの一歩ってすんごく大事なんですよねー。

そしてるんちゃんの場合は…
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全部フェイントですか?ww
プッシュフェイントゲームではありませんよ。
打ってくる前に構えは出来てるのに、打ってくる瞬間に
100%立ち上がって動き出します。
これでは強打を打たれてあがるわけがありませんね。
抜きで上げたわけでなく、どのカットでも同じフォームになってます。
ここを修正しないとレシーブの不安定をなくすことが出来ないですねー。

てことで、キタちゃんがいい教材用意してくれてるんで
何度も見て(自分だけを見ててはダメだよ)練習に生かしましょう。


そしてこちらもはオマケでトスフォーム。
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トスは目線とボールの延長線上にしか上がりません。
なので出来るだけ目の上でボールをキャッチすることが大事です。

ところが、みかんちゃんの場合はこうなってしまいます。
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目からボールまでの位置も遠く、目の上と言うより
目の向こう側でボールをキャッチしてしまっています。
またボール下には軸がありません。
修正するのは難しいですが、エアトスを普段から何度も何度も
やることが大事かなって思います。


レベルの高いメンズがいる時の練習はラッキーです。
いろんなプレーをしてくれます。
強打が多いとレシーブ練習にもなります。
それにもかかわらず同じプレーばかりしていたのでは
まったく上達しません。
自分が何をしないといけないか、練習中だけでなく
普段からも頭に思い描いてプレーするようにしましょう。

またメンズも、同じコースに同じ力で打つだけでなく、
アタックにもバリエーションをつけてレシーバー勝負出来るようになりましょう。
春の試合に向けて、みんなでますますパワーアップしないとですよー!



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コメント

お疲れ様で~す!
お誕生日ですね☆おめでとうございますheart04

コメント遅くなりましたsweat01
すごい分かりやすいshine
エアートス練習ですね。。。
あとレシーブ腰高いしポジションも悪いsweat02
なんかほんまいいとこ無しですねぇshock
あかんあかんrock
もうちょっとちゃんと集中して頭使って体に覚えさせて1つでも上に行くぞぉup

投稿: 田村みかん | 2014年4月14日 (月) 22時18分

heart田村みかんちゃん
あ、見ててくれて良かった!
誰も見てないんかなーと思ってたsweat01

ポジショニングは脳フィルター通して動かな
いつまで経っても出来んよ!
構えはキタちゃんの見て物まねすればいい。
頭に焼き付けてそのままやる。
股の開き具合も全然違うねー。
あとはブロックの際に必ず足が開いてる…

ラインプレイに反射神経鍛えるええゲームがあるんやけどなぁ~coldsweats01

投稿: ヤブ | 2014年4月15日 (火) 14時09分

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