尼崎練習

今日は尼崎での練習でしたが、メンズが揃わず
レディース５、メンズ３での練習となりました。
参加メンバーは、ヤブ、じい、よね、まつ、るん、えみ、モリ、
そして「もりぐち」さんよりYOHさんにご参加頂きました。
YOHさん、少ないメンバーの中で参加して頂きありがとうございます


練習の方はランニング、ストレッチ、パス練で20分、
３レシ、アタック練習にそれぞれ30分。

３レシでは、YOHさんがアタッカーの打つ位置によって、
レシーバーがどうポジショニングを変えるか疑問形式で問いかけ、
それによって女性陣は自分たちで動いてみて、
悪いところは何故そうじゃないかを理由付きで説明してくれると言う、
誰が聞いても分かりやすい指導で、
女性陣はより頭に入ったんじゃないかと思います
ボールを落とす度に今のは誰が取るべきだったボールかを確認し、
自分が取らないといけない範囲が
より分かりやすかったようにも思います。

この時YOHさんに、女性陣はボールが自分の側に来た際、
まず横を見て誰かが取るんじゃないかと
間をおく癖があると指摘されました
その間があるならぶつかっても私が上げると言う気持ちが欲しいと。
それは全員納得してましたね。
レシーブのポジショニングの意識は
今までより高くなったと思うので、
次回からはそれを活かせるよう動いて行きましょう


アタック練習は、やはりYOHさんのアタック凄かったですね～
特にライトからのアタック練習では、
サウスポーの利点も活かしてビシビシ決めちゃってました
途中からはブロックに入って貰って、
今のはブロックアウトを狙うべき(そのコースも)とか、
フェイントならこの辺り狙ってなど、
一人ずつ打った後に細やかに指導もしてくれました。
無駄に本数打つだけでなく、次の１本にかける意識も加わって
より中身のあるアタック練習になったかと思います。


まっちゃんが仕事で１時間早く抜けると言う事で、
２時間練習、１時間ゲームの予定を、
30分切り上げてゲームスタート。
最初の30分は４人制で、残り１時間は3vs4で回しました。
結果としては、４人が強いと言うより、
YOHさんがいるチームが強かった
メンズは2-1になるように分かれてたんですが、
グッパーやってもまるで仕組まれたかのように
何故かYOHさんが一人になってしまい、
YOHさんは５戦全部３人制でした(爆)

ヤブも最初３戦るん、えみ、モリのそれぞれと
３人制でYOHさんと組みましたが全勝
YOHさんはライトに入って貰ってたので、
普段ではあり得ないぐらいバックトス上げたんですが、
多分上げたトス、ほとんど全部決めてくれたかと…
まじスゴイっす
そのお陰で３人制でも楽しくプレイ出来ました～。
YOHさん的には守りも大変だったとは思いますが

ラスト２戦はえみちゃん&モリコ組は勝ち
るん&モリコ組は初めて負けると言う波乱がおきました。
やはりYOHさんでもっても「上げれる人」がいないと厳しいと
このときよ～く分かりましたねぇ






個人的内容としては、木曜に続きじいが絶不調
ヤブは今日はほとんど一緒のチームにならなかったのですが
あの日以来トスに対する入り方が一段と悪くなったような
途中休憩時間に一人壁打ちしてて可哀想だったので、
トス上げてあげました
でも普通に打つと、そう悪くはない。
２本打ったところでYOHさんの指示を仰ぎ、
３本目を打ったらなんと劇的にスパイクが良くなった
これには見てたメンバーも「おおっ！」と声が出たほど。
１本ではまだ完全に良くなったとは言えないけど、
的を得た指摘でこれからの意識も変わるのでは？


よねさんは、アウトが多かったですかねぇ
私的には、よねさんの「得意な高さ」と言うのがあるので、
その位置にセッターが上げるのが一番理想的なのでは？
と思います。
高すぎるとタイミング早すぎてふかすのが多くなるし、
低いとネットにかけることが多くなる。
ミドルトスと言うか、とてもうまく打ち抜ける高さがあるので、
セッターに入った人はその高さを見つけてあげて下さいね～。
レシーブは、足はやめましょう
怖いです
今日はアタッカーよりセッターの方が良かったかな～。


えみちゃんはブロックナイスです
レシーブもナイスです
ただ前回も言ったように、速い攻撃やツーに対してのブロックが
まだつけていません。
フリーで打ち抜かれてることが多いので、
ここだけ締めてって下さいね。
今日はバックトスもいいのが上がってましたよ～。


モリコは今日はネイルの関係でメンズポジでしたが、
ブロック全然つけてませんでしたね～
モリオがいないとえみちゃんにも指摘されてましたが
あとポジショニングもメンズで、最初めちゃくちゃでした
でも、レシーブ、特にサーブカット率はすばらしい！
安定感はえみちゃんの次ですね。
あとはフォーメーションが良くなれば
かなり強みのレシーバーだと思います。


まっちゃんは今日もトスが上にしか上がらず
もうちょっとサイドに上がるように頑張りましょう！
サーブカットは以前に比べて大分良くなったと思います。
そして持ち前の声はやはりスゴイ
これで全部カバーされてるみたいやからスゴイ
うるさい言われても出し続けましょう。


るんちゃんは、サーブミス多すぎます
もうちょっと、的確なサーブをお願いします！
サーブは無条件で相手に１点を上げてしまうので、
その意識も強めて下さい。
カットは最初やはりオーバー出来てませんでしたが、
途中から意識してオーバーで取れてましたね
やはりオーバーでカットした方が確実にセッターに返ってたし、
その点は前回よりも数段にレベルアップです
トスも今日は左右にうまく振れてるのもあったし、
ナイスバックトスも見られました
あとはプレー中、球に対して集中力を上げて貰えると
尚よくなるかと思います。


ヤブはまたまたサーブカット(アンダー)ヘボでした
もう上がる気がしません
それでもアンダーの練習は頑張らないとなぁ。
今日もサーブは一人だけノーミスでした。
最近はこれだけがとりえです(笑)
バック守ってるときはボサっとしてることも多いので
もっと集中出来るよう頑張ります



と言う訳で。
今日もc'sな感じでした(笑)
YOHさんにはたくさんご指導頂きありがたかったです。
でもYOHさん、独り言多くてビデオ見てると時々笑えます
ま、そのキャラもOKですが
次回27日練習なので、また良かったらお越し下さいね～
少ないメンバーの中ご参加頂き、ありがとうございました。



今日の練習DVD、欲しい人は申し出て下さいね。
ちなみにこの日のゲームの模様こちら↓でもご覧頂けます

尼崎練習１

尼崎練習２


なんかYouTubeがリニューアルしたらしく
画質、音質はupしたのですが音ズレが生じてます
直し方分からないのでこのままでご勘弁を～






来週は13日、ふり～だむ遠征です。
参加出来る人、頑張っていきましょーー



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤブ